その痺れ治せます！

こんにちは！

けいこです！

手が痺れて

子どもにごはん食べさる時

子どもよりこぼしてしまう

ということありませんか？

それ、今日から

改善できます！

今日は

衰えた頸長筋（けいちょうきん）に

しっかり働いてもらう

体操をご紹介！

水平あご引き

【やり方】

①構えの姿勢

あごを水平に引きます

②

前曲げ・後ろ反り

③

左右回し

④

左右曲げ

1日3セット行う

首の構えの姿勢は

水平にあごを引きます

あごを引いて

自然に頸長筋が

働いている状態からスタートすれば

首を左右前後に動かす全動作で

頚椎を負担なく動かせるようになるのです

毎日続けて行えば

椎間関節の負担が減り

首・肩・腕の痛み・しびれが

次第に治ります

そして椎間関節に新たな負担が

起こらなくなり

やがて痛み・しびれ知らずの

身体をゲットできます！

さぁ、痛みのない世界へ！

まずは水平あご引きから

やってみよう！！