拍子抜けする肩こり予防法

こんにちは！

けいこです！

前回

整骨院の先生の

衝撃的な発言を

紹介しましたが

今回も

整骨院の先生直伝！！

家で出来る肩こり予防方法！

をお伝えします

私は整骨院の先生にこう聞きました

「家で出来る肩こり予防、ありますか？」

すると、整骨院の先生はこう答えました

これをしたから肩こりになったと言うより

例えば、子どもを抱っこしていて

姿勢が悪くなって

その姿勢でずっといるから

身体が固まって痛みが出る

だから、抱っこしてても

5分に1回は

立って全身を動かすと良い

えっ！！？

肩回すとか

直接肩にアプローチしないの！？

と拍子抜けしました

肩、肩、肩、、、

と思っているから、

肩のことばかり

考えがちですが、

悪い姿勢のまま

長時間過ごすことが

NG！！

なのです

スマホばかり見てる

スマホの前のアナタ！！

肩、脱力〜

してみましょー！